التلبينة النبوية لزيادة الوزن
يبحث كثيرا من الناس على منتج طبيعى يعمل على زيادة وزنهم و علاج النحافة الزائدة بطريقه صحيه و امنه لا تسبب اى اضرار صحية لهم ، و من هنا يجب الالتفات الى التلبينه النبويه و ذلك بسبب فوائدها الكبيرة التي تقدمها للجسم بالإضافة إلى فاعليتها في زيادة الوزن
كما انه بجانب فاعليته فى زيادة الوزن إلا أنها تساعد أيضا على إنقاص الوزن و ذلك عند تناولها بطريقة صحيحة مع اتباع نظام غذائي متوازن و سعرات معينة لا نتخطاها حتى تصل إلى هدفك فى نزول الوزن
هل التلبينة تزيد الوزن ؟
- السعرات الحرارية التى توجد فى التلبينه تتراوح ما بين 150 إلى 200 سعر حراري تقريباً في الحصة الواحدة ، و تعتبر هذه الكمية من السعرات الحرارية و الدهون المشبعة التي تتضمنها التلبينة كبيرة و تجعل الإنسان يشعر بالشبع التام لساعات تدوم كثيرا ، مما يمكن وضعها ضمن الروتين الغذائي اليومي وفقا للسعرات الحرارية اليومية المسموح بها ، و ذلك من أجل المساعدة على خسارة الوزن
- أما في اذا كنت تريد التلبينة النبوية لزيادة الوزن فإن عليك زيادة الحصة اليومية من التلبينة بما يفوق الحد المسموح من السعرات الحرارية اليومية التي يحتاجها الجسم ، فمن الممكن جداً أن تتسبب التلبينة في زيادة الوزن عوضا عن إنقاصه أو الشعور بالشبع ، لذا ينصح الأطباء بتناولها بكمية تتوافق مع السعرات المسموح بها يوميا
متى يبدأ مفعول التلبينة لزيادة الوزن؟
أثبتت العديد من الدراسات الطبيّة أنّ مفعول التلبينة تبدأ في الظهور على الجسم في فترات مختلفة و ذلك بسبب طبيعة كل جسم واستجابته للعلاج و كذلك لطبيعة المرض المراد علاجه . فمن الممكن أن تظهر نتائج التلبينة النبوية لزيادة الوزن على الجسم من أسبوع إلى 3 أسابيع من تناولها يوميا وبصفة مستمرة ومنتظمه ، كما قد تصل المدة إلى 3 أشهر ، حتى تلاحظ الفرق والنتائج.
ولكن من الافضل الاستمرار على تناول تلك الشوربة لمدّة 6 أشهر لضمان نتائج أفضل ، فإذا كنت تعاني من أي مشكلة صحيّة تساهم التلبينة في علاجها ننصحك بتناول ملعقتين منها يوميًّا حتى تلاحظ التغيير على جسدك
تسوق في متجرنا
كيف تاكل التلبينة النبوية؟
احصلى على التلبينه النبويه من متجرنا
- يتم وضع دقيق الشعير في قدر ثم يضاف الحليب إليه ، و يحرك جيدا على نار متوسطة
- قومى باضافة رشة فانيليا أو قرفة إلى القدر ، و اتركيها على النار لمدة 10- 15 دقيقة مع تحريكها باستمرار
- يضاف العسل إلى القدر مع المزيج مع التقليب جيدًا
- قومى بسكب التلبينة النبوية لزيادة الوزن في أطباق صغيرة ، و زينيها بالمكسرات والهيل و العسل حسب الرغبة
- إذا لاحظتي أثناء تحضير التلبينة أنها صلبة فيمكنك إضافة المزيد من الحليب ، و ذلك لان انواع الشعير تختلف عن بعضها بقدرة امتصاص السوائل ، كما يمكنك استخدام الشعير المنخل ، و لكن يفضل الشعير غير المنخل و ذلك لأن قشرة الشعير بها الكثير من العناصر الغذائية المهمة للجسم
- أما بالنسبة للحليب فإن لم يتوافر إلا الحليب الجاف ، فيمكن خلط الحليب الجاف بالماء كبديل
ما هي الامراض التي تعالجها التلبينه؟
تحتوي التلبينة النبوية لزيادة الوزن على العديد من الفوائد الصحية ، و يعود السبب في ذلك لكونها مليئه بالعناصر الغذائية الأساسية و التي قد تلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة الجسم . بالاضافه الى أنَّ سهولة هضم التلبينة و قوامها اللطيف و الخفيف على المعدة يجعلها من اكثر الخيارات المناسبه لدى لأشخاص الذين يعانون من مشكلات في الجهاز الهضمي . و من فوائد التلبينة النبوية المحتملة ما يأتي :
الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي
محتوى التلبينة النبوية لزيادة الوزن الغني بالعناصر الغذائية العديدة ، مثل: الألياف، والفيتامينات، والمعادن الأساسية قد يساعد في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، كما يشمل ذلك أيضا تحسين عملية الهضم، و تعزيز الشعور بالشبع و الامتلاء ، و علاج كثير من المشكلات الصحية التي قد تؤثر في الجهاز الهضمي أو الوقاية منها ، مثل:
- الإمساك: محتوى التلبينة النبوية و الذي يكون غني بالألياف من الممكن أن يساعد في الحفاظ على انتظام حركة الأمعاء ، و بالتالي فانه يقلل من خطر الإصابة بالإمساك و ذلك من خلال المساعدة على تليين البراز، و تسهيل خروجه من الجسم .
- داء الرتج : يتناول التلبينه النبويه يمكن أن يساعد على الوقاية من داء الرتج و الذي يؤثر في الأمعاء الغليظة ، أو التعافي منها في حال حدوثها
تهدئة القلب وتخفيف الحزن
قد ورد عن النبي محمد صلى الله عليه و سلم عن قدرة التلبينة النبوية لزيادة الوزن على تهدئة القلب ، و تخفيف الأحزان ، و منح من يأكلها الراحة الجسدية و النفسيه
- ففي دراسة تم اجرائها عام 2013 ، و تم نشرها في مجلة التدخلات السريرية في الشيخوخة "Clinical Interventions in Aging" وجد أن تناول مجموعة من كبار السن المصابين بالاكتئاب التلبينة النبوية لمدة 3 أسابيع قد ساهم في تقليل مستويات الاكتئاب و القلق و التوتر و اضطرابات المزاج
- كما ترجح الدراسة على قدرة التلبينة النبوية على تهدئة القلب لكونها غنية بالكربوهيدرات و المعادن و الأحماض الأمينية مثل التربتوفان ، بالاضافه الى ان الدراسة قد أكدت أن التلبينة النبوية قد تلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على الصحة العقلية لكبار السن
الوقاية من مشاكل القلب و الأوعية الدموية :
من الممكن أن يساعد الشعير و هو المكون الأساسي التلبينة النبوية لزيادة الوزن على الوقاية من مشاكل القلب و الأوعية الدموية ، و ذلك بسبب الخصائص المضادة للالتهابات و التى تعمل على خفض الكوليسترول التي يتميز بها فيتامين B3 أو النياسين ( Niacin) ، و المواد الكيميائية النباتية الأخرى التي يحتويها، مثل الليغنان ( Lignans)، و فايتوستيرول ( Phytosterols)
احصل على افضل المكملات و الاعشاب
الحفاظ على مستويات سكر الدم
يساهم محتوى التلبينة النبوية الغنى الألياف الغذائية، و بالاخص الألياف القابلة للذوبان و المعروفة ايضا باسم البيتا جلوكان (Beta-Glucans) في الحفاظ على مستويات سكر الدم ضمن الحدود الطبيعية ، و هذا يجعلها اختيارا مثاليا و مفيدًا لمرضى السكري .
كما تحتوي التلبينة النبوية على معدن المغنسيوم ، والذي يعد عاملًا مساعدًا لما يزيد عن 300 إنزيم ، و له ايضا دورًا مهمًا في إتمام عمليات التفاعلات الكيميائية التي تحدث في جسم الانسان و هذا بغرض استخدام الجلوكوز ، و إفراز الأنسولين، مما يحمي مرضى السكري و خاصة مرضى النوع الثاني من ارتفاع مستويات سكر الدم غير المنضبط
دعم صحة جهاز المناعة
محتوى التلبينة النبوية لزيادة الوزن الغني بالبيتا جلوكان له دورًا مهمًا في دعم صحة جهاز المناعة ؛ و ذلك لأنه يعزز من نشاط الخلايا المناعية و آليات الدفاع في الجسم ، بالاضافة الى ان أن خصائصها المضادة للالتهابات من الممكن أن تقلل من خطر الإصابة بالمشكلات الصحية المزمنة.
بالإضافة إلى أن البيتا جلوكان الموجودة في التلبينة النبوية تحتوي على البكتيريا النافعة أو ما تسمى البروبيوتيك ، و نسبة جيدة من فيتامينات A و B، و العديد من مضادات الأكسدة التى توجد في الزنك و المعادن النزرة الأخرى ، و التي قد تساعد جميعها على تحسين و دعم صحة جهاز المناعة
فوائد أخرى للتلبينة النبوية
- علاج التهابات المسالك البولية : يُعتقد أن الشعير الذي تتكون منه التلبينة النبوية لزيادة الوزن هو أحد أفضل مدرات البول ، لهذا السبب يمكن أن يساعد تناولها على علاج الالتهابات الخاصة بالمسالك البولية
- ترميم أنسجة الجسم: قد يساعد البروتين الموجود فى التلبينة النبوية على ترميم الأنسجة المصابة في الجسم و ذلك بسبب ان البروتين مصدرًا غنيًا بالأحماض الأمينية اللازمة لبناء الأنسجة ونموها.
- الحفاظ على صحة العظام: التلبينة النبوية و التي تحتوى على المعادن الأساسية ، مثل: المغنيسيوم، والفوسفور ، و المنغنيز ، و السيلينيوم تلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة العظام.
- حماية خلايا الجسم من الإجهاد التأكسدي: تحتوي التلبينة النبوية على العديد من مضادات الأكسدة، مثل: الفينولات، وفيتامين E، و التي تساهم بدورها في حماية خلايا الجسم من الإجهاد التأكسدي و الذي يرتبط بالشيخوخة
اسئلة شائعة :
ما هي فوائد التلبينه للمفاصل ؟
- تساعد في التخلص من التوتر العصبي كما تساعد على استرخاء الجسم
- بالإضافة الى أنها تساعد على تعزيز صحة العظام و تقويتها
- لها دور هام في الوقاية من هشاشة العظام
ما هو افضل وقت لتناول التلبينه؟
إن الأطباء ينصحون بتناول التلبينة فى الصباح الباكر ، ففي حالة الرغبة في زيادة الوزن يمكنك تناول وجبات غذائية بعدها ، و لكن في حالة الرغبة في إنقاص الوزن فلا يجب تناول أي وجبات أخرى بعدها ، مع العلم أن الوقت المناسب لتناول هو في الصباح الباكر لكي تمد الجسم بالطاقة والحيوية
للمزيد : قطرات الشيلاجيت السائل النقي
للمزيد : زجاجة ماء بطبقة حماية من السيليكون